PENSAMIENTOS E INTERPRETACIÓN

n la consulta de psicología trabajamos con el proceso: pensamiento-emoción-conducta, y la interpretación que se le dan a los pensamientos.
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Una herramienta eficaz para ser consciente de lo qué piensas, es la práctica de Mindfulness, en la cual una de las áreas que se trabaja es la atención.
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Una vez el individuo va siendo consciente de sus pensamientos, y estos se van aquietando mediante la práctica, el siguiente paso sería trabajar con la interpretación que se le dan a esos pensamientos.
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Te sorprenderías de la cantidad de creencias limitantes que tú cerebro ha creado por interpretaciones erróneas.
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No dejes de pensar, pero tampoco te pases pensado.