Notice: Undefined variable: SESSION in /var/www/vhosts/psicologiaydesarrollopersonal.es/httpdocs/inc-analytics.php on line 2

Mindulness=Atención plena

Mindulness=Atención plena

Mindulness=Atención plena
En consulta me gusta utilizar la respiración abdominal como herramienta para la gestión de estrés e identificación de sensaciones físicas, emociones, sentimientos, y pensamientos.
.
Pero cuando hablamos de Mindfulness o atención plena, poner la atención a la respiración es un tipo de práctica dentro de muchas.
.
La atención plena o Mindfulness no solo consiste en sentarte a cerrar los ojos y respirar, sino que se trata de PONER ATENCIÓN a aquello estemos haciendo.
.
En este vídeo te muestro una mini práctica de atención plena o Mindfulness.
.
⭕www.psicologiaydesarrollopersonal.es
.
Nuestra web utiliza cookies propias y de terceros para gestionar el portal, recabar información sobre la utilización del mismo y mejorar nuestros servicios mediante el análisis de su navegación. Puede aceptar todas las cookies que utilizamos o configurarlas o rechazar su uso. Para obtener más información de las cookies que utilizamos puede consultar nuestra política de cookies.