Mindfulness y autoestima

Mindfulness y autoestima

Mindfulness y autoestima
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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO BASADO EN MINDFULNESS. (CRUZ ROJA)
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Programa enfocado a usuarias de Cruz Roja en riesgo socioecónomico, y víctimas de violencia de género.
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En esta sesión, hemos utilizando un autorregistro de entrenamiento cognitivo en relación a su autoestima, con el fin de identificar aquellos pensamientos que disminuyen su autoestima, utilizando la herramienta de Mindfulness.
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Con ello hemos logrado sustituir esos pensamientos por afirmaciones empoderantes.
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El resultado ha sido un trabajo en equipo, dinámico, y reflexivo, en el que cada persona se ha sentido libre de expresar sus pensamientos y emociones.
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⭕www.psicologiaydesarrollopersonal.es
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