Distorsiones cognitivas. Psicología integrativa online y Valencia

En el último post, hablamos de la diferencia entre pensamiento racional e irracional.
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Hoy quiero profundizar en esto y mostrarte algunos ejemplos de pensamientos irracionales (también conocidos como distorsiones cognitivas).
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Además, te compartiré una forma sencilla de cambiar estos patrones de pensamiento.
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✨ ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
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Son formas de pensar e interpretar la realidad, se basa en nuestras propias experiencias, llevándonos a interpretaciones NO objetivas de las situaciones que vivimos. Estos pensamientos irracionales afectan nuestras emociones.
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